宇佐美円香
自分自身のパフォーマンスを最大化する
メンタルコーチの宇佐美円香です。
教材
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【男女関係】音信不通彼氏とお別れしましたがロックマンだったのでしょうか？【お悩み相談】
パートナーシップ『ココロノマルシェ』に届いたお悩みにお答えします。
ご相談内容
相談内容はこちらです。
彼とは去年出会い、惹かれたものの仲良くなれたかもと思った矢先、距離を取られ、悩んだ末、気持ちを伝えました。
しかし、距離は取られたまま…
彼からの好意は感じるのに。なぜ？
全く分からずなまま、諦めました。
（その流れで音信不通へ）
そして、今年ふと彼へ連絡を取りたくなり、取った所とんとん拍子に会うことが決まりました。（音信不通9ヶ月ほど）
あの時、付き合うことを躊躇していた理由を伝えてくれて、晴れて付き合うことになったのです！（ロックマンではないのかな？）
本当に嬉しくて幸せに感じていました。
連絡はマメな方ではなかった筈ですが
毎日連絡をくれるようになりました。
しかし突然、会った次の日に
連絡が来なくなったんです。
あれ？と数日経って異変に気づきました。
体調でも悪いのかな？と伺った所
案の定…
それから、きっとしんどいだろうからと
1週間おき位の目安で伺う日々
体調どう？
なんだか、冷たい、シャッターが下りてるような感覚
そこから療養が明けて、復帰の連絡が来ましたがまた音信不通、、、
次は二週間待ちました。
今度は返事が来ることもなく既読無視
やっぱり何かあったのかと
それまで一切聞かなかったことを
勇気を出して聞きました。
連絡しない理由を尋ねました。
そうすると、
連絡することが億劫で、やりたいことに意識は向くけど、私に意識が向かない。
続けたいもないし、終わりたいもない。
そこに何も感じない。
嫌いもないし、好きもない。
だけれど終わった方がいいね。
と言われました。
何かあったわけでもないと言われました。
彼の言葉を受け止めて、
引き止めない気持ちややりたいことが落ち着く時を待ちたい気持ちもありました。
でも、その言葉を言われて
ここでしがみつくのも違うと思い、
お別れを選択しました。
彼はロックマンだったでしょうか。
それでもごめん。と謝ってくれたり
会っている間、とても大切にしてくれていた感覚でした。浮気も疑っていません。
（ロックマンのような、違うような…）
彼は仕事を起こして、バリバリと経営者として過ごしている方です。
趣味も沢山あり、話も雄弁でとても魅力がある方です。
正直、彼からしっかりと旅立たないといけないと思っておきながら、
彼をありのまま包んでそばにいたかった。という思いが心の中に強く残ってしまっています。
それでも彼の意思はきっと固いです…
彼は、女性関係で良い思いがないように言っていた節があったので、悲しかったです。悲しかったですが、
彼といれた私はとても幸せだったと
そのままのあなたで、凄く魅力的だったと
悲しんでしくしくしている姿を見せたくなくて、笑顔の私を覚えていてほしいし、
私も彼の素敵な姿を忘れませんと
彼のこれからの恋愛が明るくなってほしいという気持ちを込めて、伝えました。
さようなら、ありがとう
彼がロックマンだったかどうかが気になります。そして、そんな彼にどう接してあげれたら、彼は心が癒されたのでしょうか。
彼ともう一度繋がることは、今時点ではまだ絶望的というか、諦めが強いです。
とはいえ、彼と言う人を今一度理解したいなと思い、投稿いたしました。
宇佐美円香
ご相談ありがとうございます。
ロックマン愛好家であり、ロックマンと音信不通になったこともある私が分析したことをお伝えしますね。
回答を理解するための心理学
ロックマンとは
超自立系男子の一種。詳しくは以下の記事をご覧ください。
ロックマンの他に野良猫という自立系男子の括りもあり、以下の記事で詳しく解説しています。
宇佐美円香
ロックマンの彼や夫を持つ女性は、大概自分自身も「ロックウーマン」「超自立系武闘派女子」であることが多いです。
自分自身の投影としてロックマンと引き合ってしまうパターンですね。
投影・自分と繋がる
投影、自分と繋がる、については以下の記事をご覧ください。
特に音信不通や心の距離感に関してはこの辺の話が大事。
宇佐美円香
私が彼と音信不通になった時、カウンセラーたちから「自分と音信不通なんだよ」と死ぬほど言われました笑
男性性と女性性
男性も女性も全員が「男性性」と「女性性」を持っています。そのバランスが個性を形作っているとも言えます。
男性性とは
一般的に「男らしい」と形容されるもの。
力強さ、責任感、理論的思考、たくましさ、（男性的な）優しさ、包容力、与えること、忍耐強さ、リーダーシップ、決断力、持続力、瞬発力、切り替えの早さ、賢さ、不正、創造性、ワイルドさ、大胆さ、など。
女性性とは
一般的に「女性らしい」と形容されるもの
柔らかさ、温かさ、ぬくもり、慈愛、慈悲、（女性的な）優しさ、包容力、需要、感情、直感、感性、美しさ、受け取ること、女神性、母性、透明感、順応性、適応能力、繋がり、可愛らしさ、無邪気さ、純粋さ
男性性と女性性のバランス
一般的には、男性性→父親、女性性→母親をモデルとして成長していきます。
必ずしも親と同じように成長するとは限らず、弱くて頼りない母親を持つ娘がそれを助けるために男性性が強くなる、など家族としてのバランスを取るために親と異なった成長の仕方をすることもあります。
どちらも自分らしいバランスがあり、常に成長し、変化し続けています。このバランスを崩しているときに問題が生まれやすいです。
例）母親と距離が近すぎて癒着した男性が、女性性を伸ばしすぎ、男性性を育てる機会がなかった場合、男性性優位な社会の中で苦しんだり、成功しにくい環境を作ってしまう。
パートナーシップでは、このバランスに基づいて、自分の男性性と女性性のバランスに合った人と恋をしていく形になりますが、「抑圧」が起きていると、自分の中でのバランスが崩れてしまっているため、本来の自分とは合わない相手、もしくは同様に抑圧している相手と恋をしてしまいます。
その場合、相手は本来の自分とは合っていないことが多く、問題が起きやすくなります。
回答
＞彼がロックマンだったかどうかが気になります。そして、そんな彼にどう接してあげれたら、彼は心が癒されたのでしょうか。
＞彼ともう一度繋がることは、今時点ではまだ絶望的というか、諦めが強いです。
＞とはいえ、彼と言う人を今一度理解したいなと思い、投稿いたしました。
きっと根本さんのブログを読み込んで、色々と勉強されてきた相談者さんだと思いますので、本当は詳しくお聞きしないとロックマンかどうかは測りかねるのですが、きっとロックマンなのだと思います。
まず、ロックマンは、私たち自立系武闘派女子にとって「理解不能」な人間であることは間違いないです。ですので
宇佐美円香
本当に理解不能〜！でもそれが彼なんだよ。それがロックマンなんだよ。
と思っておくことが大事かもしれません。よくわからないこだわりを持っていることも多いですしねー。
さよならすることに決めたということですから、質問者さんはかなり自分を大切に、自己肯定感や自信を育て、過ごしているような感じがします。
ロックマン好きのロックウーマンではありませんか？
私も含め、ロックマン愛好家の皆様は、そのほとんどが自分自身も「ロックウーマン」であることがほとんどです。以下の問いをどう感じますか？これらは女性性を解放していく問いで、嫌悪感があるものこそアプローチしたい項目です。
女性性を高めると、ロックマンの岩を、鎧を、ベロベロに溶かして癒してあげられるわけですね。
・過去に何かで傷ついた経験はお持ちではないですか？
・ご両親との関係性は？きょうだいとはどう？
・感情を感じられていますか？
・誰かをあてにして頼れていますか？
・誰かに助けを求められていますか？
・自分自身の負けを認めることに抵抗はありませんか？
・戦い（競争）を好んでいませんか？
・弱さ、見せられていませんか？
・完璧でない自分を許せていますか？
・自分がコントロールしている「自分自身」や「他人」を自由にしてあげられますか？
・理屈ではなく、直感や感覚を信頼できていますか？
・寂しさや孤独感を認めていますか？
・人の話に耳を傾けていますか？
・人をありのままに受け入れていますか？
・人の愛を受け取れていますか？
・自分に向けられた愛に感謝できていますか？
・一人ではないことを受け入れられていますか？
・上記を「もうしてるよ！」と言わずに、謙虚になれますか？
・苦しんでいる自分を受け入れられますか？
・限界を認められますか？
・罪悪感から自由になれそうですか？
宇佐美円香
グサグサくる問いだと思います（笑）
＞彼をありのまま包んでそばにいたかった。という思いが心の中に強く残ってしまっています。
女性性を解放した上で「彼をありのまま包む」、は今からでもできそうですけれどね！
必ずしも、そばにいなくてもいいと思います。イメージの中で包んであげるというのも、実際に彼に変化をもたらすことがあります。
彼と繋がる前に自分と繋がろう
彼と音信不通になるときは、自分と音信不通になるとき。なんて表現を皆するわけですが、これは本当のことだと思います。（私自身も経験があります）
自分自身が何を感じているのか？今一度掘り下げていくといいですね。
特に、ロックマンとお付き合いをする前も、最中も、後も、絶対に辛くて寂しくて悲しい気持ちがあったと思います。なんとなく、相談文を読んで「いつもネガティブな気持ちを切り離して諦めてきた方なのかな？」と感じました。そのネガティブな気持ち、心に仕舞い込んで、抑圧していませんか？
相談者さんの中にいる「傷ついている小さな相談者さん」を見つけ、癒してあげたいところです。
根本さんのブログの中のこのロールプレイ、かなり効果が高いのでおすすめです。
1人でもやろうと思えばできると思いますが、大人数でやると効果的です。
セミナーの参加者の中から一人、「自分の中にずっといる寂しげな少年役」を一人選びます。
これは「たくさん傷ついている少年役」でもいいし、「自分が最も嫌っている弱い自分役」でも構いません。
私はケースバイケースでそうしたキャラを設定していきます。
その人にあなたの後ろに立って頂きます。
そして、あなたはその前で胸を張り、みんなから彼の姿が見えないように隠して頂きます。
そこからセッションをスタートさせます。
まず、セミナーの参加者からこんな声をかけてもらいます。
「大丈夫？一人でいける？」
「なんか辛そうだけど？」
「寂しくない？孤独じゃない？」
「そんなに頑張ってどうするの？」
「ねえ、一緒に遊ぼうよ」
「そんなところにいないでこっちにおいでよ」
あなたはそうした声に対して「大丈夫」「平気」「放っておいてくれ」「いや、一人でいい」などの声を返して頂きます。
そうするとあなたはそこで普段自分がしていることを感覚的に気付いていきます。
また、参加者の皆さんは、自分の周りにいるあなたに似た人をあなたに投影し始めて、どんどん感情が動いていきます。
ある人はあなたを助けたくなります。
ある人はあなたから目をそむけたくなります。
ある人はあなたを否定したくなります。
ある人はあなたを可哀想に感じます。
ある人はあなたの中の孤独を救いたいと思います。
そして、あなたの中にもだんだん感情の変化が起きてきます。
けれど、ふだんのように決して泣いてはいけないし、弱さを見せてはいけません。
そうして機が熟すのを待ち、あなたに一言言っていただきます。
「もう私はいっぱいいっぱいです。どうか、誰か、助けてください。そして、この子を誰か、抱いてやってください」
そして、後ろに隠している内なる自分をみんなに捧げます。
そして、参加者のみんなにその子を愛してもらうのです。
そこで多くの人の愛がハートの中に入ってきます。
実は今までも決して孤独ではなく、自分を見守ってくれたり、愛してくれたりした人がいたことに気付きます。
その時、ロックマン（ロックウーマン）の硬い鎧が剥がれ落ち、本来のあなたに戻ります。
その時は不思議な安堵感とぬくもりがあなたの中にじんわりと広がっていきます。
忘れていた人の温かさや安心感が体を包み込んでいくようです
ロックマン（ロックウーマン）をどうしたら卒業できるのか？ – 根本裕幸
nemotohiroyuki.jp
宇佐美円香
ロックマンもロックウーマンも賢い人（けどほんとは怖がりな人）が多いので、こっそりと助けを求めたり、そんなふりをしたりしてしまうのですが、それだとあまり効果が感じられないと思います。
できることならば、誰かに思い切ってぶつかる（助けてください、と頭を下げる。私の負けです、と潔く争いをやめる）などの行動、あるいは、セミナーに出るなどしてチャレンジしてみることをお勧めします。
自分と繋がれたとき、彼とまたもう一度繋がることができるでしょう。
音信不通の場合は、このタイミングで音信不通が解除される場合も多いです。
彼の意志もあなたの意志も移り変わる
彼の意志は、今は固いかもしれません。
相談者さんの気持ちも、今は彼に向いているかもしれません。
ただこの先の未来、ずっとそうなのか？は誰にも分かりかねることですよね。
特にロックマンは人の何倍も頑固で、感情の移り変わりに何倍も時間がかかるので、移り変わるわけがないと思ってしまいがちだと思います。
でもそんな彼を愛したのは相談者さんで、そんな彼でも愛するかどうかの選択で「彼とお別れする」ことを選んだのも相談者さんです。
このまま、上記のことを考えつつ、流されて（サレンダーして）生きていくと「なるようになる」ことは間違いないですよ。そこを信じられるかどうかもまた、ご自身と繋がることができるかどうかですね。
宇佐美円香
彼のことを理解するには、まず相談者さん自身のことを理解した方が、全てが早いと思います。
ロックマンの手放しって相当辛いですし、カウンセラーやコーチをつけた方が手放しへの時間が短縮されるかもしれませんね。
少しでもお力になれたら幸いです。
ご相談いただきありがとうございました。
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コメント
本当に詳細に丁寧にフィードバック頂きありがとうございました！一つ一つが芯の通ったご回答で、はっ！と致しました。彼にも幸せになってほしいですし、わたしも幸せになります！ありがとうございました＾＾
EMさん
わざわざコメントいただきありがとうございました。
これを機にご自身にアプローチしていけたら素晴らしいですね！
ロックマンの彼とお別れした後は必ず一皮剥けますので、いい女度を上げて幸せになりましょう！