5月19日は滋賀短期大学附属高校でスポーツ健康コースの生徒・教員の皆様にメンタルトレーニング講習会をさせていただきました。
・信じる力の基本(セルフトーク・イメージング)
・乗り越える力の基本(リラクセーション・サイキングアップ・集中技法)
・感謝と応援の力(使命感)
・最低限のメンタルスキル
・感謝と使命感
⬆︎の項目の体感ワークと日常でのトレーニング方法
を扱いました。
大会時のコンディショニング(食や睡眠、靴の履き方など心理的なものを総合的に)についても指導させていただきました。
少しでも力になれるように応援していきます！
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