4月5日は阪神地区中学生で選手・指導者・保護者の皆様にメンタルトレーニング講習会をさせていただきました。
・信じる力の基本(セルフトーク・イメージング)
・乗り越える力の基本(リラクセーション・サイキングアップ・集中技法)
・感謝と応援の力(使命感)
⬆︎の項目の体感ワークと日常でのトレーニング方法
を扱いました。
大会時のコンディショニング(食や睡眠、靴の履き方など心理的なものを総合的に)についても指導させていただきました。
少しでも力になれるように応援していきます！
講習会お客様の声（随時更新）
自分はすごい力を持っていることを信じることの大切さです
その気スイッチに関連する、紙で割り箸を切ったり、6つのイラストと名前を覚えたり、自分の強い五感を知るためのテストなど自分で体験できることがたくさんあって楽しみながら自分にとてもためになる話をしていただきました。
やる気とその気の違いを知れました。やる気スイッチ以外にその気スイッチもあると知りました。また、自分が聴覚が特化しているとわかりました。この講習会を活かして練習で自分のその気スイッチを見つけようと思いました。
イメトレのゲーム
やる気とその気の違い
割り箸を紙で切ることができる
いつも楽しいお話やためになるお話ばかりです。
実際に試合の時に以前のお話を参考にしてがんばります。
心に残ったこと
・やる気とその気の違い
・試合途中の気持ちの変化に対する対処法
・自分の五感に合ったイメトレ方法
感想
やる気になるとその気になるの違いがわかったし、自分の五感の強さを知るために診断をして、それぞれに合ったイメトレ方法を知る事ができた。次の大会からは実践してみたいと思う。
宇佐美先生の割り箸を割るのがうますぎて、少し怖くなった。。。
やる気とその気の違い
紙で箸が切れる
物語の印象に残ったところで五感がわかる！
・暗記ゲームで先生が教えてくださったストーリーを作りながら覚えるって言うことをしたらめっちゃ暗記できてすごくためになった
・やる気とその気の違いがわかったこと
・割り箸をカードで割るやつでなかなか割れなかったけど正しいやり方を先生に教わったら綺麗に割ることができてたのしかった
試合前の食生活
呼吸法
人や環境のせいにしない
私は今回の講演で部員との団結を大切にしてもっと協力出来るように頑張りたいと思いました。
2:6:2の法則を子供に伝えてくれたこと。
諦めないことの大事さを教えてくれたこと。
いかにマインドが大切かを伝えてくれたこと。
講習会ありがとうございました。
脳トレの時間が楽しくて、良かったです。
家に帰ってからもお兄ちゃんやお姉ちゃんと一緒にやりました。
目線や深呼吸の仕方も、勉強になりました。ありがとうございました。
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