5月29日は姫路工業ソフトテニス部で選手・指導者の皆様にメンタルトレーニング講習会をさせていただきました。
・喜びの種類と質
・感謝と恩返しと脳の仕組み
⬆︎の項目の体感ワークと日常でのトレーニング方法
を扱いました。
少しでも力になれるように応援していきます！
講習会お客様の声（随時更新）
・お水より麦茶のほうがいい
・テニスボールは積めること
・バナナはめっちゃ良い
最後のボール積みがとても楽しくて前の話の半分が飛んでいきました。楽しかったです
整える習慣が大事
3ヶ月続けると習慣になる
集中力をアップするには勉強がいい
ポジティブにとらえて行動する様に心がけたい
•集中をするためのトレーニング
•気持ちを切り替える方法
•体の状態を最高潮にもっていくためのピーキング
どれもソフトテニスの試合や技術に直結することが多くて、とてもためになった。
沢山間違えた事をしていたのだと
思いました。次から参考にして試合
の準備になればいいかと思います。
ボールつめて楽しかったです！
講習の中で心に残ったことは、動画でクマが見えなかったこと、練習でリラックスしすぎてても良くない話、セルフトークです。
話を聞けば聞くほど、本番だけ一生懸命考えて実践しても意味がないなと思いました。練習でどれだけ考えさせられるか。それを理論だけでなく具体的な実践方法も含めて教えてくださり、すごく学びになりました。実際、ボール積みで雑念を振り払うためにセルフトークしまくって積めた時はすごく嬉しかったし、自分にクマが見えなかった事実を知って広い集中を鍛えたいと感じました。このように理論だけでなく実践を交えれば、そのトレーニングの目的や効果を実感できるなと思いました。ありがとうございました！
・狭い集中と広い集中
ボールをパスする動画
・セルフトークやサイキアウトなどの雑念を振り払う技術
・食事の摂取について
大変勉強になりました。
ありがとうございました！
自分の欲
マザーテレサ
喜ばせたい人
とても濃い内容でたまになり楽しかったです
この講習では実力のある選手の考えや努力を教えていただいたり、テニス以外のところでの考え方や行動の仕方、また先生方の経験を教わって自分の考え方も改めようと思ったし、もっと根本的なところから変えていこうと思いました。
自分に嘘をつかないことが大事ということ 自分の弱さを認めることも大切 giveしたの喜びがあると良いということ 講習をしてくださりありがとうございました｡今回の講習を活かせるように頑張ります。
継続して何かをし続ける大切さ
giveの喜び
勘違いポジティブ人間
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