5月31日は同志社大学居合道部で選手・指導者の皆様にメンタルトレーニング講習会をさせていただきました。
・信じる力の基本(セルフトーク・イメージング)
・乗り越える力の基本(リラクセーション・サイキングアップ・集中技法)
・感謝と応援の力(使命感)
・最低限のメンタルスキル
・感謝と使命感
⬆︎の項目の体感ワークと日常でのトレーニング方法
を扱いました。
大会時のコンディショニング(食や睡眠、靴の履き方など心理的なものを総合的に)についても指導させていただきました。
少しでも力になれるように応援していきます！
講習会お客様の声（随時更新）
暗記するのが難しかったけどストーリーを作ることで簡単に覚えられるようになる。
自分を知ることが大事。
赤の人と黄色の人はチームメイトとして相性がいい。
性格診断では黄色でした。感情をコントロール出来るようにしたいです。
ストーレートにチームメイトに話しても、傷つく人がいることがわかった。物語を作りながら記憶すると頭に残りやすいことがわかった。チームメイト一人一人の役割を理解し、言ってあげることの大切さを学んだ。
今回の講習会を得て、自分のチームの立場や自分がチームに対してどのような役割を担っているのかを知ることができました。なかなかできないことなので、知ることが出来て良かったです。
暗記の覚えやすい仕方
自分のタイプや特徴
自分の役割をしっかり知ること
今回の講習を聞いて自分の性格について知ることができた。また、チームのみんなの特徴も知ることができ、ホッケーの時にいかして話をしていきたいと思った。ミーティングなどであまり発言しない人にもしっかり当てていきたい。一人一人自分がどうゆう立場なのか、役割なのかをはっきりさせて取り組んで大会まで意識高く頑張りたいと思った。
自分のタイプやそのタイプの特徴、タイプの良い点や悪い点などを知れて良かった。リラックスする方法の筋弛緩法などを試してみたいと思った。すごくたのしかったです！これからも頑張ってください！
自分の性格のタイプがわかったこと
6つ覚えることができるようになったこと
自分に合ったメンタルの戻し方がわかったこと
自分に合ったメンタルの戻し方がわかってよかった。日常から使っていきたい
・人によってやる気スイッチが違うこと
・2対6対2の法則
・物語を作った方が覚えやすいこと
私は試合中、自分のミスを引きずってしまっていたので、そういう時は表情管理や、体に刺激を与えることがいいと聞き、次からに活かしていきたいと思いました。
記憶方法
自分の性格について
団結力について
自分の性格や他の人との相性について知ることができ特に自分のやる気の入れ方や気持ちの切り替え方などが心に残った
記憶のしかた
人間力
性格診断
自分がどんな人間か知れて面白かった
記憶とイメージの仕方、性格診断のようなやつ
どの性格の人も表情管理が大事
ニワトリ カブ トイレ ヤシの木 貝殻 空き瓶 ソファ ケーキ 本棚 スタンプ パン ブーツ プレゼント 虫めがね レジ ブレスレット ノート ハサミ ハイヒール トロフィー 赤ちゃん バスケットボール チューリップ 香水
一日たっても記憶に残っていて凄いと感じました。
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