尽誠学園高校男子ソフトテニス部メンタルトレーニング講習会

2月23日のチームビルディング講習会に引き続き、今日はインハイ前に行ったメンタルスキルの講習会を復習しつつ、より尽誠学園の選手にあった、個別に選んで使えるようなメンタルスキルの指導講習会を行いました。

「日本一のメンタルスキル」というテーマで

・アスリートの実力発揮ピラミッド
・心理的コンディショニング
→あがりさがりの身体からの対処
→あがりさがりの心からの対処
・注意、集中を高める技術
→パフォーマンス目標
→ルーティーン、トリガーワード、フォーカルポイント
・イメージトレーニング →ソフトテニスに必要なイメージトレーニングと方法
→パフォーマンス分析の方法
・ソフトテニスで気が緩む時
・切り替えを早くするには

など大量に復習しつつ、新しいことも話しました。

ここから本格的にシーズン突入ですが、TEAM尽誠の進化に少しでも貢献できるように見守っていきます。

チーム向けメンタルトレーニング詳細