国体予選、近畿大会、インターハイを控えているので実践的な内容をしました。
・大会前メンタルを整えるためにやること
・試合前後のメンタルコントロール
→リラックス方法
→集中する方法
・試合中のメンタルコントロール
→具体的な集中方法
→セルフトークのやり方
→落ち着きを取り戻す方法
→ペアでメンタルを支え合う方法
・応援でメンタルを上げるには
など
実際にいつ何をするのかということを、実際にやりながら確認しました。
最後チーム対抗で少し遊びました。笑
少しでも力になれるように、応援していきます！！
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