立命館守山高校男子ソフトテニス部メンタルトレーニング講習会

メンタルトレーニングは、人間力を実現発揮させる。

人間力は、嫌な気持ちになった時に自分である出来る力。

モチベーションは、目的達成の為に自分をその気にさせる。

すごく、勉強になりました。子供の育て方や

私の仕事にも（営業の仕事）今後、勉強をした事を活かして行きたいと思います。

貴重な講習会ありがとうございました。

・団結力について、まさに当てはまっている現状。

・睡眠は大事。早寝早起きではあるが、やはり睡眠が足りていないなと。

・モチベーションについて。

個々のモチベーションの違いもあるので、チームとして、皆が同じモチベーションでいくのは、難しいのかな？と思いました。

・紙で割り箸はその気になると折れる

・アスリートは10時間以上寝ている

・腹式呼吸が怪我防止に繋がる

今腹式呼吸ができていなくて腰を痛めていることがわかった

目線・表情管理をすることで呼吸も楽になることがわかった

割り箸

出来ると思えば出来る

呼吸

呼吸がプレーや自分を落ち着かせることに繋がる

声

疲労が300分の1

やる気とその気の違い

良いことを話す

睡眠の大切さ

講習ありがとうございました！

どの話もすごくためになって、参考になりました。

食事や睡眠は試合前日に家でもできるので、意識も上がっていつも以上の力が出せそうですね。

呼吸法も、腹式呼吸を身につけて、力強いボールが打てるように練習していきます。

ありがとうございました！

素敵な講演ありがとうございました☺️

▪️人間力について

▪️やる気とその気の違いについて

▪️食事、睡眠について

講演を聞いて初めて知ることや改めて気付かされる事が沢山あり、テニスのお話も学ぶ事が沢山ありました！

口角上げて笑顔で過ごす事を親子で実行中です😊

●人間力

●やる気とその気の違い

●メンタルで負けるのではない

自分自身で明るくなれることが大事、出来なそうならその気にさせる声かけがいかにだいじになるか…

楽しく、わかりやすくお話ししていだき、あっと言う間の時間でした。ありがとうございます。

○出来ないことより出来ることの確認

○人間力を育てる

○やる気よりその気

宇佐美さんが話してくれた悪い方の例の中に、親としての自分がたくさん当てはまるものがあり、あっと思うことがありました。

子供を育てる中で甘やかしていることが多いと改めて反省しました。

そして、その気にさせる声掛けや食事作り等、親として出来る、手を出し過ぎないサポートをこれからもしていきたいと感じました。

旦那様のお話から自分の体験談から、とても楽しいそしてとても参考になるお話ありがとうございました。

旦那様料理男子のようでとても羨ましいです。

・スキルは心や体という土台あって植え付く

・仲間とはの問いかけ

・声出し声掛けが薄いことが他者への興味やチーム文化のベクトルになり得る

どれも日々のチーム運営で強くその価値を認識しつつ、又気薄になりつつあるマインドだと危惧してもいました。答え合わせでもあり、情報を得るのみならず、自分が目指す方向性の拠り所となる素敵な時間でした。

先生方の明るくパワフルなレクチャーは子供達にとっても何より力となったかと思います。遠方よりありがとうございました！