LIFEBOOSTアスリートクラス メンタルトレーニング講習会

試合後とかはアンダーを脱いだり、靴紐を緩めたりと筋弛緩方を徹底していきたい。

テニスボールを積み上げる時に、周りの声が雑念になって邪魔になる時があるけど、一回深呼吸をして、ボールのマークを一点集中することによって振り払うことができた。

サイキアウト、強そうと思ってもらえる振る舞い、荷物をそろえるをチームでやっていきたい。

深呼吸どの状態がが1番集中できる？、テニスボール積み上げる、雑念を振り払う

サイトアウト

自分をコントロールする

そろえる

サイキアウト、そろえる、セルフトーク

・呼吸の仕方でリラックスができること。

・雑念は何事にも邪魔になること。

・声を出した方が力が入りやすいこと。

・集中できるのが、寝る時でびっくりした。

・筋弛緩方

・コントロール

講習会ありがとうございました。

みんなで勉強できたことが楽しかったです。試合時、プラス思考でいれるよう練習の時からやっていこうと思いました。

①集中の種類

②サイキアウト

③どうにかできること、できないこと

いつもありがとうございます。

今回の講習も子供達とても楽しく受講ができました。

今回は普段宇佐美さんと話をしたりまではしていなかった子も関わりができてとても嬉しそうでした♩

今年度のこのメンバーでの受講は今日が最後でした。

一つの締めくくりとして、今年度ありがとうございました。

来年度もどうぞよろしくお願いします。

今回も楽しい講習をありがとうございました。

家庭でしか出来ないところを、これからも続けてやっていこうと改めて思いました。

今回も盛りだくさんな講習をありがとうございました。我が子も毎回講習が楽しみなようです。回を重ねるごとに子供たちの様子が明るくなっていることに驚きました。宇佐美さんの講習からエネルギーを受け、私もまだまだ欲を持って毎日前向きに生活していかなればな、とハッとさせられました。次回もよろしくお願いいたします。