今日はLIFEBOOSTアスリートクラスの選手の皆様にメンタルトレーニング講習会でした。
・セルフコントロール
・セルフモニタリング
などを扱いました。
少しでも力になれるように応援していきます！
お客様の声
※過去の講習会の受講者の声をそのまま載せています。
・プラス思考(ポジティブシンキング)の話が自分に響いたこと
・セルフトークが何事に置いても大切だということ
・ゲームが思ったより難しくて楽しかった
宇佐美先生のお話が全て為になることしかなくて短い時間だったけど集中して楽しくお話お聞くことが出来ました。ありがとうございました！
集中力の種類、サイキアウト、「そろえる」
集中力に種類があることを初めて知りました。集中力を使ったゲームで、雑念をどれだけ排除して集中できるかなど、楽しく学ぶことができました。
集中には4つの種類があったこと。
集中力のゲームで、成功したあとの次が大事だなと思った。
ポジティブ思考をすること。
今日の講習会では、ゲームをメインにして、チームのみんなで協力できて楽しかったし、意外と自分の集中力があったことに気づけて有意義な時間になりました。
集中する
プラス思考をする
1点を決めておく
自分は集中が出来ないので、試合前に竹刀とか一点を決めて集中して試合に挑みたいと思いました。
初めて宇佐美先生の講習を受けたのですが、とても充実しており楽しかったです！また宇佐美先生が明るい方なので親しみやすかったです‼️
考え方、思い込みの話(割り箸を割れた体験、ネットを意識するのでなく、ベースラインを狙う、カエルやミッキーやLIFEの絵の話)人間力を培うための保護者の協力、食べ物とパフォーマンスの関係など印象に残りました。参加した保護者からも好評をもらってます。動画で見たときより実践を通してとても理解できました。ありがとうございました。
集中は４種類を使い分けることが大切だと思いました。
リラックスと集中はセットプラス思考は日頃の生活でトレーニングするのが必要
人や環境は変えられないが自分はいくらでも変えられる
ボールを使ったゲームが楽しかったです。
•集中力は年齢にプラス５歳
•腹圧呼吸のやり方
•雑念を振り払う為にプラス思考でいること
メンタルトレーニング、楽しかったです。
腹圧呼吸
筋弛緩法
三日坊主を繰り返す
今回初めての参加でも内容がよく分かり、説明だけでなく実際にやってみることも多く、あっという間に時間が過ぎるような講習会でした。とても楽しく学ぶことが出来ました。ありがとうございました。
ゴリラの画像、自分たちでボールを投げ合う、腹圧呼吸が心に残りました。
ゴリラの画像では集中し過ぎてゴリラが黒の人と入れ替わって横断しているのに気が付かず教えてくださった際とてもびっくりしました
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