LIFEBOOSTアスリートクラス メンタルトレーニング講習会

イメトレは実際に練習したときの70パーセントくらいの効果があると知って驚いた

左脳や右脳によって性格が分かることが分かった

シャンプーをしているときが1番自分を左右することもびっくりした

これからはプレー中に良いイメージをたくさんして結果に繋げて行きたいです。

自分のメンタルを保つことや大会などでもメンタルを保っておくことが大切だと知ることができた。

集中には3種類あること。

集中とは今この瞬間に意識を向ける力ということ。

集中は雑念を消すのではなく、戻すことだということ。

集中は雑念を消すことだと思っていたので、これからはソフトテニスのプレーに入る前にいつもの自分に戻ることを意識したいです。

•イメージトレーニングをするだけで70%も動いたのと同じになると聞いてびっくりしました。

•右脳教育の実践がとても楽しかったです。

•自分の良いイメージトレーニングをすることで実践効果やモチベーションアップに繋がると感じました。

ありがとうございました。

集中には種類があることと爪をイジっているだけでも集中していること、間違い探しで1つ見つけるとあとが見つかりにくくなることは本当にそーだな！っと思いました。

集中することは今この瞬間に意識を向ける力ということと、集中には3つのタイプがあること、集中がきれるのは当たり前ということが心に残りました。またワークやテニスボールを使ったゲームなどをして自分の得意な集中がわかりました。そして、試合中にやらないことを決めるかとが大事ということを教えてくださり新しい発見となりました。メンタルトレーニングでこれからのテニスをする時の集中の仕方ということを学べました。楽しみながら講習会をうけることができ、最高でした！ありがとうございました。

「自分をその気にさせる」

「団体は嫌いな人とでも団結だけはすること」

「表情管理」

今回のメンタル講習ではモチベーションが上がるんじゃないかと思っていましたが、世間の考え方とは何か少し違う点があり、それがとても興味深いと思いました。

・人間の実力発揮の流れトライアングル

・団結力について

・やる気とその気の違い

実力発揮するまでに、いかにチームとして個人として土台が築き上げられているのか考えさせられました。また、団結力について何気なく団結力を高めようと使っていますが、その本質を教えていただきありがたかったです。子供たちをその気にさせる指導支援を心がけていきたいと思いました。ありがとうございました。

特に心に残った事3つは、呼吸や食事、睡眠の話し、鉛筆割り、それと円香先生の経験談の嫌いな人とペアを組んでいた話しです。

中3の娘と参加しました。話しを聞き、自分が子供の成長とって間違いだらけのことをしていたのだと悔やみました。大会の前日にカツカレーを作り、忘れ物を学校に届け、子供のグチを聞いて共感、同調した上で励ますのが正しいと信じていました。

長男が笛吹高校にいるのですが、グラウンディングやルーティーンなど上手な子はやっているな、と思い返しました。

また、指導者が繰り返し言っている指導も、こういったメソッドに乗っ取っているのだと気付きました。

テニスのために、人生のためにやれる事は全てやる覚悟で親子で頑張ります！

為になるお話しを沢山ありがとうございました！！

メンタルトレーニングは人間を実力発揮させる！その為には①心の土台、人間力が必要という事、②身体が健康でいないと心も弱くなるという事、③やり抜く力＋自分をその気にさせる！と、いう事が心に残りました。いつも私達親は、やる気をなくすような声掛けばかりしてしまうので、とても勉強になりました！親を喜ばせたい、と、思われるような声掛け、応援していきたいと思いました。本当にありがとうございました！