今日はLIFEBOOSTアスリートクラスの選手の皆様にメンタルトレーニング講習会でした。
・セルフコントロール
・セルフモニタリング
などを扱いました。
少しでも力になれるように応援していきます！
お客様の声
※過去の講習会の受講者の声をそのまま載せています。
毎回、楽しく有意義な講習をありがとうございます。今回はオンコートでいつもと違う講習を身を持って感じることができました。
バケツ＆くつした脱ぎは極限に追い込まれる状況を作るなかなかの競技です。
保護者として、競技する子供の気持ちに少しでも寄り添えられれば思います。
目標設定
メンタルは自分でしか回復できない
手紙
今回も本項に来てメンタル講習会をして下さりありがとうございました。今回の講習で心に残ったことは親への手紙と、勘違いポジティブと欲です。親への手紙では、親に自分の気持ちを伝えるのはもちろん自分が今どういう気持ちなのかをより知ることができ、大会前に気持ちの整理ががつきました。また、欲を書き出したことでイメージをつけられ、その目標に対する自分の思いを感じ達成出来るように感じました。大会前で色々思うことがあったり、心配なことがあったけど軽くなり大会で後悔なくできそうです。本当にありがとうございました。
大会が近づくにつれ、これまでの講習会を思い出したり、実践してみたりしていました。目に見えて変化があることは少なくても自分で自分を励ますことの大切さを実感します。欲や嬉しかったこと、感謝の手紙などあと1本を踏ん張れそうな内容でした。宇佐美 ( 渥美 ) さんや先生を喜ばせます！ありがとうございました。
①自分に自信をつける3つのポイント
②GET・GIVEの喜び
③感謝と使命感
今まで親に手紙を書く機会なかったけど宇佐美さんの講習会をきっかけに日々の感謝を伝えることが出来た。今回は1人にしぼったけど自分にはテニスをやる上でたくさんの人と関わってきて感謝を伝えないといけないことも多いからそれをどう行動で表すか。県総体を3日後に控えてる中で自分たちにできることは誰かのために最後まで笑顔で自分らしい姿を見せることだと思ったのでそこを頭に入れながらプレーすることが大事だと思った。
それに繋がってGET・GIVEの喜びについて知ったからそこもイメージ持ってやる必要があると思った
GETの喜びとGIVEの喜び
自分の力で這い上がる
自分と同じ経験を話すと頼られるし相手のためになる
渥美さんの講習会は余談もあって知識にもなることがたくさんだったため、内容も忘れにくく意識しようと思えました
①自分との約束を守ることの大切さ
②欲がある事の強さ
③喜びの形に違いがあること
初めて講習会を受けさせて頂きました。
一つ一つが分かりやすく学ぶことが出来ました。ワークなどをやって誰も飽きない取り残さない講習会ですごく楽しかったです！
喜びにも２つの種類があること。今まで喜びをGETとGIVEに分けたことがなくて、今回の講習会がないと、意味の違いに気付くことができなかった。
勘違いポジティブ人間にならないこと。これを知らないと自分がどうなのか分からないし、今なっているかもしれない確認をすることができた。
感謝している人への手紙。なかなか親にてがみをか手紙を書く機会がなく、少しむず痒かったけど本当の感謝の思いや、県総体への意気込みを伝える良いきっかけになった。
県総体まで後2日しかないので、今までお世話になった方々に恩返しができるようにしたいし、こういう考え方になれたのも宇佐美さんの講習会があってこそなので、自分の為ではなく誰かのために戦って勝ちます。
ご結婚おめでとうございます。
欲で、欲があるから苦しい時期でも苦しい時があっても自信を持てて成功することができるって言っていたこと。
高校に入って弱くなる選手のことで、辛い時や苦しい時があるけど弱音を吐かない！自分で決めたことは最後までやるって思いながらやる。もう変わらないと諦めることはだめ、自分は変われる練習をやっていけばいつか変わって結果に出てくるって思ってやる！日常生活でだらしなかったり、自分勝手だったらあかん、部屋の片付けはやる気になったらやるっていう時が多いけどこれから2.3日に1回くらいやる癖をつけて上手くなれるよう頑張るって思えた。
GET、GIVEの喜びとかあることを知った。自分はこういうGET、GIVEの喜びがあるなんて知らずに喜びを得ていたのでそーいう喜びも考えながら過ごしたいと思った。
弱さを認められない人は伸びないっていうやつで私は自分の弱点や欠点を他人に見せるのが恥ずかしいと思ってしまうことがあるので、この不要なプライドは捨てようと思いました。たまに心のなかでできないと思ってるのに口だけできると言ってしまうこともあるから気をつけようと思いました。GETの喜びのほうがGIVEの喜びより多かったのでこれからはGIVEの喜びをたくさん増やしていきたいと思いました。私は試合でとても緊張して自分のプレーがうまくいかなくなってしまうことが多いのでこういうメンタルトレーニングがあることはとても私のためになってます。ありがとうございます。
コメント