LIFEBOOSTアスリートクラス メンタルトレーニング講習会

自身をつける

人や環境のせいにしない

3番手で使われる選手になる

▪️高速あっち向いてホイでのめり込んだ時の一体感が知れたこと

▪️人の喜びはGETとGIVEがあること

▪️つぶらる人の特徴の中の、勘違いポジティブ人間についてのこと。

　今回、講習を受けてみて自身の考えに順するものもあれば、全く違う視線での意見などがあってとても興味深く面白かったです。今の自分達に足らない、変わらなければならないところなどを指摘してくださって、気づいていない、気付こうとしていない事がよく分かりました。強豪校との相違点もよく理解でき、｢まずは自分から｣｢自分でなんとかする｣事の大切さが分かりました。チーム事情について深く考えられる大きなきっかけになりました。本当にありがとうございました。

・視線や口角を上げることでパフォーマンスが上がる

・人や環境のせいにしない

・腹式呼吸や大きな声を出すことで緊張が緩和される

試合の時に緊張しないでいいように練習からプレッシャートレーニングや誰よりも自主練とかをして自信をつけて行きたいです。そしてこれからは、いろんな物事は自分で決めて、言い訳を絶対にしないようにしていきたいです。そして、応援してくれてる親や友達に喜んでもらえるような結果を出したいと思いました。

講習では、自分を信じて自信を持つこと、人や環境のせいにせず自分自身でやること、笑顔で目線をあげることが心に残りました。自分は、ミスをすると下を向いて話さなくなっていってしまうタイプなので、目線を上げて自分で自分を信じて励ましていきたいと思いました。また、強くなるためにはコミュ力をもっと上げて自分から即反応、即決断、即行動していきたいです。これから、できなくても言い訳をせずに信じて三日坊主を続けていきます。日頃の生活から意識してインハイでも活躍できるような人になりたいと思いました。自分にとって貴重なお話をして下さりありがとうございました。

☆あっち向いてホイで優勝したこと

☆指で輪っかを作ってこじ開けること

☆割り箸を紙で切れたこと

出来る！いける！と思ったり、顔の表情を明るくしたりすることが大切だと実感しました。また、下を向かずに前を向いていこうと思いました。人や環境のせいにせず、自分を変えていこうと思います。ポーカーフェイスは得意だったため、スマイルを極めます！！

1、団結力は仲間と仲が良ければいいということではないことです。理由は私は団結力を高めるためにゲームなどをしたことがあってそれは仲を深めるためだと思っていたからです。仲がよくても思ったことを言えなかったらチームメイトとしてダメだと感じました。私は勝つために、チームメイトのせいにできないようにちゃんと少しずつでも言えるようになっていきたいと思いました。

2、大会前の脂質は避けることと試合後に着替えたり後ろの首冷やして顔を洗うことです。理由は私は特に食事は今まで糖分が高いものは避けたり、食事をぬかないようと気をつけていただけだったからです。大会前に気持ちを上げるために普段は食べないものなどを食べていたのでこれからはしないようにします。また大会中は靴紐を緩めたりしていただけだったのでもっと自分の身体に気遣っていこうと思いました。

3、スランプは自分がどれだけ自分のこと信じてやれるかってことです。理由は私は大きいスランプにはなったことないけれどスランプになったとき、これからほんとに上手くなれるのか、あの人に差がつけられてないか、レギュラーになれないんじゃないかなどとても不安になります。私はスランプは勝手になおるものだとも思っていたのでこれからは自分を信じてそれがぶれないように努力をしようと思います。

昨日今日で学んだことを活かせるようによく考えてインターハイで絶対に結果を残せるような選手になります！

メンタルで弱いんじゃない

人や環境のせいにしない

心×行動＝未来

この3つがとても心に残りました。

2日間の講習を受けてチームの課題がコミュニケーション力が低いということも教えていただけました。自信を持ってプレーするためには普段の行動が大切。親に頼らない。コンディションを整える。他にも自分達に必要ことが沢山知れました。そして打つ時の声出し、ルーティーンをつくるなど今日から実践できることも知れました。これから新チームになるので2日間で習ったことを1人1人が意識して強いチームを作り上げて行きたいです。次お会いした時には変わったなと思っていただけるよう頑張ります。2日間ありがとうございました。

なんでもポジティブに考える。声を出して目線を上げる！口角を上げて、常に自分にポジティブな言葉をかける！

昨日、今日習ったことを明日から実践できるように努力したいと思います。

ゲームカウント間の動作でガットをガチャガチャする動作はパフォーマンスが悪くなるからその癖はやめること。２つ目はずっと優勝していたチームが、2位になったりするのは大体人間関係が原因だということ。３つ目チームのために、動ける行動できる人は三番手で勝って来れる人ということ。自分は宇佐美さんの講習会をSNSで拝見していたので受けれると聞いてすごく嬉しかったです。こんな経験はなかなかできないし、次自分たちの代になってこのままじゃいけないでもなかなか行動できないと思ってた時だったので、このような場や、貴重なお話を聞けて本当嬉しかったでさありがとうございました。そして、宇佐美さんの講話を聞いたことで、改めて自分に足りないところや、自分自身これから何をすべきかしっかり考えれることが増えました。宇佐美さんは私たちのチーム状況を２日間でお分かりになって、こうした方がいいなど講話の話の内容以外のことも教えてくださって本当は宇佐美さん自体疲れていらっしゃるのに、私たちに必要なこと変わらないといけないことなどを教えてくださってすごく感謝しかないです。自分は２日目に最後人間関係について質問をしたのですが、本当は言いづらく言ったらあとから悪口を言われるなどすごくみんなの前で聞くか、迷いました。でも聞いたことで宇佐美さん、が指摘をしてくださった方ことでみんなの胸に響いたと思うので宇佐美さんのちからですが、質問して良かったと思ってます。今度会える日が来るのかわかりませんが、この２日間で学んだことを改善点がある部分を改善していき、三番手勝負に出させてもらえるような技術と人柄、選手慣れるように頑張ります。本当にこのような貴重な体験をありがとうございました。

坂口くんもスランプになっていたけど、強い気持ちを持つことで挫折から抜けられるということ

人や環境のせいにしないこと

笑顔や、ポジティブな言葉を発すると、筋力が一瞬アップするということ