LIFEBOOSTアスリートクラス メンタルトレーニング講習会

紙で割り箸が切れるというのと、暗記は物語を作るというのと、集中力を高めるには1点を見つめるというのはすごく心に残りました。すごく楽しみながら講習を受けていて受けている雰囲気も良くすごく学びになったと思います。最後に質疑応答にもきちんと回答していただいてすごくためになりました。

生きるうえで大事なことを教わって良かった！

腹式呼吸

割り箸を紙で切ること

サーブの前のルーティーン

難しい内容もあったけれど、ペアワークが多かったので、分かりやすく講習を受けれた。

最後の質疑応答への答えが、全員に当てはまることばかりだった。

30人中合わない人の比率、基準が、全員違うことが目に見えて分かりやすかった。

腹式呼吸など、集中力を上げる方法が、実際そうなって驚いた。

3時間あまりが納得することしかなくてあっという間でした！

・集中を上げるための一点集中、肩の力の抜き方

・2割が気が合わない人で、そういう人との接し方

・足裏を地面につけることの利点

感想

講義を受けて、すべて自分のためになるようなことばかりで本当にありがたかった。特に足裏を地面につけることでフットワークの低下を抑えられるし自信を取り戻せるということや、声を出したり口角を上げることで、気持ちが前向きになり球速も上がるということ、自信の付け方などがよく身に染みた。これからは、ただの知識としておさめずどんどん実践していこうと考えた。

・やる気とその気の違い、ネットインをまぐれだと思うかこのまま行けるんじゃないかと思うか

・協力することは仲良くすることではない

・モチベーションがない時、気持ちの上がり下がりがはあるものだからいつでもやることの最低ラインを決める

・喜ぶ人が浮かぶと人はその気になる

・誰よりも練習してきたという自信が土台になる

元々学んで来て知っていたこともあったけど、講習を受けたことでそれをしっかり知識ではなく自分の引き出しとして使えるようにしたいと感じました。まだまだ結果は出せていないけど自分が大会で少しずついいプレーが出来るようになってきたのが技術と自信が付いてきたからだと感じていたので、モチベーションが上がらない時に最低ラインをしっかりきめて土台作りを頑張りたいです。

ありがとうございました！インスタ見てます！

試合で必要な表情や目線の管理の仕方、気持ちの作り方、試合での考え方を学びとてもいい経験になったし、これからの試合で役立てようと思った

お箸割るのが楽しかった

練習で意識してやった方がいいことがわかった

試合で心掛けることがわかった

感想

長い時間のはずなのに話がとても面白くて一瞬で終わった。またタメになる話ばっかで今日から意識するのがとても大事だと思った。

宇佐美さんの話はとても楽しくて充実した時間でした。今後もインスタなどで学んでいきたい期待と思います。今日はありがとうございました！！

口角をあげたりする表情管理

緊張した時こそペアに言って話し合う

グラウディング

いつも試合などで緊張してしまい、思った通りにならなかったのを今回の講習で聞けてそれを次のインターハイ予選で発揮したいと思いました。もらった冊子をしっかりと忘れないように読み、試合前には見返して自分に自信を付けて試合に臨もうと思います。

宇佐美さんはインスタなどで流れてきてとても興味があり、今回このような講習に来ていただきとても嬉しかったです。ありがとうございます。今回の講習を活かして西城陽全員で勝ちます。ありがとうございました

力の入れ方や、声を出したとこの方が力が出やすい、ルーティーンや腹式呼吸など、リラックスできる方法などの3つが心に残りました。講習ではペアワークが多くてとても楽しい雰囲気で講習できたし、ソフトテニスだけじゃなくて、今後社会に出て行く時でも使えることがたくさんあったので、とても良かったです。