LIFEBOOSTアスリートクラス メンタルトレーニング講習会

・フラフープを6人で人差し指で持ち上げる→全然上手くできなくてチームメイトから言われることもあったけど中々それに対して納得出来なかったからきつい状態でもチームメイトの声に耳を傾ける・3人で足を使えない人目が見えない人、喋れない人とみんな不利の状態で障害物コースをクリアするミッションはお互いの状況を把握して行動し、コミュニケーションを取らないといけないコミュニケーションをとる事でだんだんみんな慣れてきたから試合でもきつい状況でもコミュニケーションを取ることがすごい大事だと気づいた・6人チームで6人ともそれぞれ違う不利な状況で足で水が入ったバケツを支えながら全員靴下を脱ぐミッションをした。1人のメンバーがほぼ全員の靴下をぬがしていて自分は目が見えるから1人のことが靴下を脱がせてる時にそこにサポートに行って冷静に対応できたところがすごく良かったと自分でも思ったお互いの状況をちゃんと理解することで状況が良くなるから試合でもペアの状況や相手の状況を理解しとくと良いと思った

フラフープ・数字を踏むやつ・バケツのやつ

チームで協力して団結力を高めることができた。みんなで楽しく集中力、団結力を上げることができた。

・フラフープ　

・リレー

・バケツ

やる前は意外と簡単そうと思ってもいざやるととても難しかった。昨日行ったものは1人1人が集中できていて、さらに心も１つにしないとクリアできないものばかりで、その中でイライラせずに全員でやり切るのが難しかった。でもこういう力がチームには必要だと思うから全員で集中力を高められるようにしたい

リレー、フラフープ、バケツ

一人一人でかけている部分をチームで支えることが勝つことの秘訣だとわかった。

また、途中で諦めたくなることもあるけど、チームで盛り上げることでやる気が湧いてくる。

チームワークを学ぶために遊び心もあり、能力を高められるミニゲームをやれて楽しかったです。

一人一人が自分のやるべき事をやる

何ができるかを考える

出来ないことを補い合う

バケツ

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レース

トレーニングの中で自分が発揮できるものを最大限に生かさないとクリアできないことが多くて普段の練習とかでも、自分のできることを考えて、チームに貢献していきたいなと思いました

1.一点集中【テニスボール】

2.深呼吸、筋弛緩法について

3.食事やコンディションの整え方

初めて参加しましたが、とても、為になる

話が聞けてよかったです。

ボールの積み上げ

腕相撲

試合の食事

・お水より麦茶のほうがいい

・テニスボールは積めること

・バナナはめっちゃ良い

最後のボール積みがとても楽しくて前の話の半分が飛んでいきました。楽しかったです