今日はLIFEBOOSTアスリートクラスの選手の皆様にメンタルトレーニング講習会でした。
・セルフコントロール
・セルフモニタリング
などを扱いました。
少しでも力になれるように応援していきます！
お客様の声
※過去の講習会の受講者の声をそのまま載せています。
有名な尽誠学園の選手が実際にしていることなどを聞けて強さの秘訣がわかりました。尽誠学園などの強い選手は才能があって強いという訳でもなくひたすら努力する負けず嫌いだからひたすら練習するといった強くなる選手の思考や行動力があるのだとわかりました。
自分に嘘をつかないとゆうこと
やると決めたことは最後までやる
このペアーだけには絶対負けないとゆう強い気持ち。
この講習で自信が持てた。そして絶対にインターハイに出て、応援してくれている人に恩返しがしたいです。お時間いただきありがとございました！また聞きたいです！
自信をつける３つのポイントのことと大会での３つの誓いのこと喜びのGETとGIVEのことが心に残りました。試合の時は３つ誓ったことを必ずできるようにしようと思いました。今日県大会の個人戦に出場しました。結果は初戦敗退でした。
自分に嘘をつかない大切さを知った。コツコツ努力して物事に没頭することで劇的な成長ができることを知った。自分で誓いを立ててそれを達成することで何かが生まれることが分かった。感想:先生がフレンドリーで色々な経験談や自分が知ってる経験を教えてくださってとても有意義な時間でした
大会直前の講習ということもあり、ありがたい時間となりました。
罪悪感を０にした状態で本番に向かっていく。社会人にとっても、親としても非常に大切な心構えだと感じました。
来週の団体戦、頑張ります。ありがとうございました
雑念を振り払う方法
4つの集中
ルーティーン
筋弛緩法をこれから使っていきたいと思いました。
テニスボールを立たせるのが思ったよりも大変だったこと
人の集中が思ったよりも短いこと
踏ん張るときに無意識に「ふんっ」って言っていたこと
テニスボールを積むやつ
番号順にマーカー踏むやつ
テニスボール投げるやつ
マッサージや緊張を詳しく教えて貰ってこんな機会ないのですごく楽しかった。
全国色んなところ行っていて大変そうだけどがんばってください！
普段の生活からプラス思考でいること
コントロールできるものとできないものがある
筋弛緩方がいい
試合の時にルーティーンを作ったりリラックスする方法をしっかり見つけて実践していきたいと思った。また、プラス思考に考えられるよう普段から意識していきたい。強そうに見える立ち振る舞いもしたい。
試合前にやっておいたらよいことなどルーティンを決めると言うことを教えて頂いたのでこれからもルーティンを大事に試合に望んでいきたいと思います
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